چگونه پوسته پوسته شدن پوست را متوقف کنیم؟

پوسته ریزی از مشکلات رایجی است که ممکن است برای هر فردی اتفاق بیافتد. این وضعیت هم در صورت و هم در بدن رخ می دهد و دلایل متعددی دارد. پوسته ریزی علاوه بر اینکه ناراحت کننده است ممکن است روی جنبه های زیبایی صورت و سلامتی فرد تاثیرگذار باشد. پوسته پوسته شدن معمولاً با علائم دیگری مثل خشکی پوست، خارش، التهاب و قرمزی همراه است. در این وبلاگ به بررسی کامل عوامل ایجاد پوسته پوسته شدن، کمبود ویتامین های مرتبط و راهکارهای درمان و پیشگیری آن می پردازیم.

عوامل ایجاد پوسته پوسته شدن پوست چیست؟

پوست در معرض عوامل محیطی مختلف مثل آفتاب، باد، گرما، سرما، خشکی و رطوبت بالا قرار می گیرد و منجر به پوسته ریزی می شود. البته این عوامل بستگی به سن و محیط زندگی شما نیز دارد. به طور مثال پوسته پوسته شدن کف دست نوزادان بسیار طبیعی است و به علت تغییر محیط زندگی آنها از رحم به محیط خشک و هوای بیرون است و غیر عادی نیست. اما در بزرگسالی و در کودکان نیاز به بررسی بیشتری دارد. چرا که ممکن است نشانه یک بیماری باشد. در ادامه به بررسی دلایل پوسته پوسته شدن پوست می پردازیم:

شرایط آب و هوایی

آب و هوای سرد و خشک

 باد سرد

 آب و هوای گرم و خشک

 آب و هوای مرطوب

 تغییرات فصلی

آلودگی هوا

درمان پوسته پوسته شدن به علت شرایط آب و هوایی

استفاده منظم از مرطوب کننده ها به خصوص بعد از حمام

نوشیدن آب کافی و هیدراته نگه داشتن بدن برای حفظ رطوبت پوست

استفاده از دستگاه های بخور در خانه در فصل های سرد و خشک برای حفظ رطوبت پوست

پوشیدن لباس های گرم از جمله دستکش و شال گردن برای حفاظت از پوست در برابر سرما و باد

استفاده از ضد آفتاب حتی در زمستان برای محافظت از پوست در برابر آسیب های اشعه ماوراء بنفش

استفاده از آب ولرم و کم کردن مدت حمام برای حفظ چربی های طبیعی پوست

شستشوی منظم و استفاده از تونر و شوینده های ملایم برای پاک کردن ذرات و آلودگی ها از پوست

همه این کارها برای هیدراته نگه داشتن بدن و درمان خشکی پوست بدن در شرایط آب و هوایی خشک می بایست انجام شود.

عوامل خارجی

خشک کردن صورت با حوله زبر و کهنه

استفاده از محصولات شیمیایی

 شستن صورت و بدن با آب داغ

استفاده بیش از حد از کرم لایه بردار

درمان پوسته پوسته شدن به علت عوامل خارجی

استفاده از پارچه های نرم و لطیف برای خشک کردن پوست

جایگزین کردن محصولات ملایم و گیاهی به جای محصولات شیمیایی

شستن صورت و بدن با آب ولرم

برای لایه برداری کردن پوست خود از محصولات ملایم استفاده کرده و از هر لایه برداری فاصله بیاندازید.

عوامل مرتبط با سبک زندگی

رژیم غذایی نامناسب

عدم نوشیدن آب کافی

استرس و اضطراب

کمبود خواب

مصرف الکل و کافئین

سیگار کشیدن

درمان پوسته پوسته شدن به علت سبک زندگی غلط

میوه ها، سبزیجات و مواد معدنی و مغذی را در رژیم غذایی خود قرار دهید

به مقدار کافی آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید

برای کم شدن استرس و اضطراب خود می توانید از ورزش های مثل یوگا یا پیلاتس بهره بگیرید

ورزش منظم، کاهش استرس، ایجاد محیطی آرام و نخوابیدن در طول روز به خواب شب شما کمک می کند

کنار گذاشتن عادت سیگار کشیدن و انتخاب یک جایگزین سالم

عوامل طبیعی

بالا رفتن سن
تغییرات هورمونی
مسافرت

درمان پوسته پوسته شدن به علت عوامل طبیعی

عوامل طبیعی مثل موارد بالا به علت کاهش سطح کلاژن، بارداری، شیردهی و عادات ماهانه ایجاد می شود. برای اینکه این عوامل را کاهش دهیم می توانیم از کرم آبرسان و کرم ضد چروک استفاده کنیم تا هم به رفع چروک صورت و هم رفع پوسته شدن صورت کمک کنیم. همچنین بهتر است در معرض تابش نور خورشید قرار نگیریم و رژیم غذایی سالم داشته باشیم.

عوامل پوسته پوسته شدن به علت بیماری

اگزما (درماتیت آتوپیک)

علائم: خشکی شدید، خارش و التهاب پوست.
عوامل محرک: محصولات شیمیایی و آلرژی زا، استرس، تغییرات دما و رطوبت.
مدیریت و درمان: استفاده از مرطوب‌کننده‌، کرم های ضد التهاب و اجتناب از عوامل محرک.

ایکتیوز

علائم: خشکی و ضخیم شدن پوست و اصطلاحاً پوست مانند پوست ماهی خشک شده و می ریزد.
عوامل ژنتیکی: این بیماری معمولاً ارثی است.
مدیریت و درمان: استفاده از مرطوب‌کننده‌های قوی و کرم‌های لایه‌بردار.

درماتیت سبورئیک

علائم: قرمزی، خارش، التهاب و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در مناطق چرب مانند صورت و پوست سر.
-عوامل محرک: استرس، تغییرات هورمونی و شرایط آب و هوایی.
مدیریت و درمان: استفاده از شامپوهای ضدقارچ، کرم‌های کورتیکواستروئیدی (کرم های ضد التهاب، ضد خارش و حساسیت که حاوی مواد فعال کورتیکواستروئیدی هستند) و مرطوب‌کننده‌ها.

کراتوز اکتینیک

علائم: لکه‌های قرمز یا قهوه‌ای خشن روی پوست که با کرم ضد لک و درمان های مختلف خوب نمی شود و می‌تواند به سرطان پوست تبدیل شود.
علت: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید.
مدیریت و درمان: استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، درمان‌های موضعی و در موارد شدیدتر، جراحی.

درماتوفیتوز (عفونت قارچی پوست)

علائم: خارش، قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست.
علت: عفونت‌های قارچی مانند تینیا.
مدیریت و درمان: استفاده از کرم‌های ضدقارچ و رعایت بهداشت مناسب.

کم‌کاری تیروئید

علائم: خشکی و ضخیم شدن پوست، افزایش وزن و خستگی.
علت: کاهش تولید هورمون‌های تیروئید.
مدیریت و درمان: مصرف داروهای تیروئید و مراقبت مناسب از پوست.

عفونت‌های قارچی

علائم: خارش، قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست.
علت: عفونت‌های قارچی مانند کاندیدیاز.
مدیریت و درمان: استفاده از داروهای ضدقارچ موضعی یا خوراکی.

سرطان پوست

علائم: تغییرات غیرعادی در رنگ، شکل یا اندازه خال‌ها و لکه‌های پوستی، زخم‌های غیرقابل التیام.
علت: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، عوامل ژنتیکی.
مدیریت و درمان: تشخیص زودهنگام، جراحی، پرتو درمانی و شیمی‌درمانی.
البته این نکته اینجا قابل ذکر است که پوسته پوسته شدن می تواند نشانه ای از بهبود بیماری به خصوص بعد از شیمی درمانی باشد.

معمولاً علت تیره شدن پوست صورت و پوسته پوسته شدن صورت به خشکی و استفاده از محصولات شیمیایی مضر بر می گردد. اما برای درمان هرگونه مشکل پوستی خود در قدم اول می بایست علت آن را تشخیص دهید.