ترفندهایی برای از بین بردن چروک صورت در دو دقیقه و افزایش زیبایی پوست با روش های طبیعی و موثر برای جوان سازی، از ماسک های طبیعی ضد چروک تا روش های حرفه ای
به طور کلی برای رفع چین و چروک پوست صورت خود می بایست آن را یکی از اهداف روتین پوستی خود قرار دهید.رفع چروک صورت در دو دقیقه کار راحتی نیست، اما با استفاده از برخی روش ها و محصولات مراقبتی می توانید به طور موقت چروک های خود را کاهش دهید که در ادامه توضیح می دهیم.
با استفاده از نوک انگشتان خود، با حرکات دایره‌ای و ملایم، از لبه بیرونی چشم‌ها به سمت داخل حرکت کنید.
با استفاده از انگشتان خود، از میان ابروها به سمت بیرون و سپس به سمت بالا حرکت کنید.
از مرکز گونه‌ها به سمت گوش‌ها حرکت کنید و در هر حرکت، فشار ملایمی به پوست وارد کنید.
ورزش علاوه بر اینکه باعث افزایش تناسب اندام و سلامتی کلی بدن می شود، تاثیر مستقیم روی کاهش چین و چروک صورت دارد. تمرینات ورزشی باعث سهولت جریان خون در مناطق مختلف صورت شده و باعث تقویت آن می شود.
در زیر تعدادی از تمریناتی که به تقویت عضلات صورت کمک کرده و باعث کاهش چروک های صورت می شود، آورده شده است:
این تمرینات شامل باز و بسته کردن چشم ها است که به تقویت عضلات چشم، بهبود نوردهی چشم، کاهش خستگی و حتی کاهش خشکی چشم کمک می کند.
از ساده ترین مدل های تمرینات چشمک زنی این است که چشمان خود را به یک طرف بیاورید و سپس به طرف مقابل حرکت دهید، این کار را چند دقیقه در روز انجام دهید.
یوگا صورت به از بین بردن چروک های خط لب و پیشانی کمک کرده و باعث کاهش چروک می شود.
از ماسک هایی که به طور موقت می تواند پوست شما را صاف کند استفاده کنید. ماسک های خانگی داخل منزل که به رفع چین و چروک کمک می کنند عبارتند از:
کمبود ویتامین سی و مواد مغذی علت تیره شدن پوست صورت و وجود چین و چروک می باشد. ویتامین C و آب داخل خیار به تقویت و ترمیم پوست کمک کرده و باعث رطوبت رسانی به پوست می شود. در نتیجه باعث کاهش چین و چروک خواهد شد. برای این کار یک قاشق عسل یا زردچوبه به خیار رنده شده اضافه کرده و حدود 15 تا 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید.
اسیدهای چرب و ویتامینE داخل آووکادو باعث تقویت پوست و کاهش چروک می شود. آووکادو را خرد کرده و با یک قاشق عسل و یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید تا یک پوره درست شود. سپس به مدت 15 الی 20 دقیقه روی پوست خود نگه دارید.
تخم مرغ حاوی ویتامین پروتئین و ویتامین A و E است که باعث تغذیه و تقویت پوست می شود. زرده و سفیده تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و به پوست خود بزنید. بعد از 15 تا 20 دقثیقه با آب گرم بشویید.
رژیم غذایی، نقش اساسی در کاهش چین و چروک و افزایش سلامت پوست دارد. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها به تقویت پوست و کاهش چین و چروک کمک می کند. نکاتی که در رژیم غذایی خود می بایست رعایت کنید در زیر آورده شده است.
• مصرف غذاهایی که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند مانند توت سیاه، توت سفید، انگور، انبه، پرتقال، هویج، بادمجان، بروکلی و گوجه فرنگی
• غذاهای حاوی ویتامین C مثل پرتقال، لیمو، توت فرنگی، نارنج، کیوی، فلفل دلمه ای و گلابی باعث تقویت کلاژن در پوست می شوند.
• ویتامین E در مواد غذایی مثل آووکادو، بادام، بادام زمینی، کدو، کره گیاهی و روغن زیتون هستند. این ویتامین باعث از بین رفتن آسیب های اکسیداتیو شده و به کاهش چروک و همچنین به درمان خشکی پوست بدن کمک می کند.
• ماهی های چرب، روغن کانولا و روغن زیتون دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به بهبود سلامت پوست و کاهش چین و چروک کمک می کنند.
• نوشیدن آب کافی باعث وجود پوست جوان و سالم می شود. چرا که رطوبت را داخل پوست حفظ کرده و چروک ها را پر می کند.
• به طور کلی مصرف میوه ها، سبزیجات تازه، مغزهای خشک و غلات نیز به کلاژن سازی پوست و بهبود سلامت پوست کمک می کند.
• مصرف شکر، غذاهای فرآوری شده و حاوی مواد افزودنی مثل کنسروها را کاهش دهید. چرا که این مواد غذایی باعث افزایش علائم پیری می شوند.
• از مصرف سیگار و دخانیات پرهیز کنید.
• از مصرف زیاد الکل دوری کنید.
• غذاهای پرچرب، پرشکر و پرپروتئین به پیری زودرس منجر می شود.
• از محصولات ضد چروک، مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید.
• از مصرف محصولات پوستی با ترکیبات شیمیایی مضر دوری کنید. محصولات پوستی گیاهی را جایگزین محصولات شیمیایی کنید.
برای از بین بردن چروک دور چشم نیز می بایست تمام موارد ذکر شده را رعایت کنید. به علاوه اینکه می توانید از کرم ضد چروک دور چشم و ماسک زیر چشم استفاده کنید.
کرم دور چشم علاوه بر اینکه به کاهش چین و چروک دور چشم شما منجر می شود، بلکه به کاهش پف، سیاهی دور چشم، رسیدن مواد مغذی و کاهش خواب آلودگی پوست دور چشم کمک خواهد کرد.
در ادامه به برخی از مواد مغذی پوست دور چشم اشاره خواهیم کرد:
دو حلقه خیار را بریده و برای 10 الی 15 دقیقه هر روز صبح روی چشمان خود قرار دهید.
چای سبز یا سیاه کیسه ای را داخل آب جوش چند دقیقه خیس کنید و داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود. سپس برای 10 تا 15 دقیقه روی چشم ها بگذارید.
روغن نارگیل را به آرامی دور چشم خود ماساژ دهید تا پوست نرم و لطیف شود.
