علت تیره شدن رنگ پوست و راهکارهای درمان

علت تیره شدن رنگ پوست

علت اصلی تیره شدن رنگ پوست تولید بیش از حد ملانین است. افزایش ملانین به عوامل زیادی از جمله نور خورشید یا نوسانات هورمونی بستگی دارد. عوامل تیره شدن رنگ پوست عبارتند از:

آفتاب

تابش آفتاب باعث تیرگی پوست صورت می شود. به همین علت برای محافظت در برابر آفتاب می بایست از کرم های ضد آفتاب و محصولات مراقبتی استفاده کنیم.

دود سیگار

مواد شیمیایی موجود در دود سیگار باعث تیرگی پوست صورت می شود.

تغذیه نامناسب

رژیم غذایی نامناسب که در آن به اندازه کافی مواد مغذی و ویتامین ها به خصوص ویتامین های C و E وجود ندارد باعث تیرگی پوست می شود.

استرس

تغییرات در سطح هورمون های بدن که ناشی از استرس باشد منجر به تیرگی پوست می شود.

استفاده از محصولات نامناسب

برخی از محصولات مراقبت پوست حاوی مواد شیمیایی است که باعث تیرگی پوست می شود.

ژنتیک

دلایل ژنتیکی در برخی از افراد علت تیره بودن پوست است.

آلودگی هوا

ذرات معلق در هوا و آلودگی های محیطی از عوامل دیگر تیرگی پوست صورت می باشد.

عدم رعایت بهداشت

پاک نکردن آرایش و نشستن صورت منجر به انباشته شدن ذرات و مواد آرایشی در پوست می شود که به تیرگی پوست منجر می شود.

کمبود خواب

سلول های پوست هنگام خواب پوست صورت را ترمیم و بازسازی می کند. بنابراین عدم خواب کافی باعث تیرگی پوست می شود.

بالا رفتن سن

با بالا رفتن سن، فعالیت های سلول پوست کم می شود. بنابراین در پیری پوست تیره تر و کدرتر خواهد بود.

اختلالات هورمونی

افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون در دوران بارداری باعث تغییر رنگ پوست و تیره شدن آن می شود. همچنین در شرایطی مثل عادت ماهانه یا دوران یائسگی، استفاده از داروهای ضد بارداری یا درمان های هورمونی باعث تغییر رنگ پوست می شود.

معرفی روش هایی برای رفع تیرگی پوست

لایه برداری

با لایه برداری پوست، لایه بالایی پوست و سلول های مرده از بین می رود و سلول های جدید جایگزین سلول های قدیمی می شود. این فرآیند به تصحیح رنگ پوست کمک می کند و آن را صاف تر می کند.

ویتامین C

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به کاهش ملانین، تقویت و تولید کلاژن بیشتر می شود. بنابراین به روشن شدن پوست کمک می کند.

رتینوئید

رتینوئید یک ماده شیمیایی مشتق شده با ویتامین A می باشد. این ماده به علت ساختار مولکولی کوچکی که دارد به عمق پوست نفوذ کرده و لایه های زیر پوست خود را درمان می کند.

لیزر

لیزر برای روشن شدن پوست با استفاده تابش نوری با طول موج خاصی است. لیزر به رفع لکه های پوستی، رفع چروک صورت و رفع یا کاهش سایر مشکلات پوست کمک می کند. این روش یک روش سریع تر برای روشن شدن پوست است که البته عوارض بیشتری نسبت به سایر روش ها دارد.

کرم روشن کننده

کرم های درمانی روشن کننده پوست با توجه به ترکیباتی که دارد به کاهش تیرگی پوست کمک می کند. این کرم ها را می بایست یک تا دو بار در روز روی پوست بزنید و به مدت طولانی اجازه دهید تا روی پوست باقی بماند. معمولاً یک کرم روشن کننده خوب شامل عصاره شیرین بیان و ویتامین B3 یا نیاسینامید است.

علائم همراه با تیرگی پوست

خشکی پوست
جوش زدن
تغییر در بافت پوست
آسیب های پوستی
حساسیت پوستی
علائم مرتبط با کبد چرب
کم خونی
ناراحتی معده
افزایش وزن
پوکی استخوان

پیشگیری از تیره شدن پوست

برای پیشگیری از تیره شدن پوست و حفظ سلامتی و درخشان شدن پوست می توانید اقداماتی انجام دهید که برخی از آن ها عبارتند از :

کرم ضد آفتاب

یکی از اصلی ترین و مهم ترین اقدامات برای حفظ سلامتی پوست استفاده از کرم ضد آفتاب است. کرم ضد آفتاب با SPF مناسب از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه های مضر آفتاب محافظت می کند.

مراقبت منظم از پوست

داشتن روتین پوستی مناسب با نوع پوست خود از تیرگی پوست جلوگیری می کند. استفاده از مرطوب کننده، شستشوی صورت و استفاده از ماسک ها و لایه بردارهای طبیعی از جمله اقدامات مراقبت از پوست صورت است.
برای مراقبت از پوست خود به برند و ترکیبات محصولات پوستی خود اهمیت دهید. از برندهایی که فاقد پارابن و حاوی عصاره های گیاهی هستند استفاده کنید. باله آ یکی از برندهای خارجی محصولات مراقبت پوست است که ترکیبات گیاهی و فاقد پارابن دارد.

تغذیه سالم

مصرف مقدار کافی میوه، سبزیجات، آب و مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد مغذی به درخشندگی و سلامتی پوست کمک شایانی می کند.

پرهیز از مواد شیمیایی

مواد شیمیایی مانند دود سیگار و آلودگی هوا باعث آلوده شدن پوست می شود. آلودگی پوست منجر به تیرگی پوست می شود.

نوشیدن آب کافی

مصرف آب کافی برای حفظ رطوبت پوست و درمان خشکی پوست بدن بسیار مهم است.

استفاده از آنتی اکسیدان

مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و E به حفظ سلامتی پوست و جلوگیری از آسیب های اکسیداتیو کمک می کند.

مراقبت در فصل های سرد

در فصل های سرد پوست خشک و حساس می شود. بنابراین در این فصول می بایست بیشتر از قبل از پوست خود مراقبت کنیم. در این فصل های سرد بهتر است پوست خود و دور چشم خود را بیش از پیش آبرسانی کنیم.

ورزش

انجام فعالیت های ورزشی منظم به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. بنابراین برای حفظ رنگدانه های طبیعی و سلامتی پوست بهتر است به طور منظم ورزش کنید.

مصرف مکمل های مغذی

مصرف مکمل هایی مثل ویتامین D، روغن های اسید چرب امگا3 و امگا 6 و کلاژن به حفظ سلامتی و روشنایی پوست کمک می کند.