شوره سر چیست بررسی علت، انواع و تفاوت آن با پوسته سر با معرفی روش های خانگی برای درمان

شوره سر چیست؟

شوره سر یک مشکل پوستی شایع است که به صورت پوسته‌های سفید یا زردرنگ روی پوست سر و لابه‌لای موها دیده می‌شود و گاهی با خارش همراه است.
شوره سر مسری نیست و خطرناک هم محسوب نمی‌شود.
این مشکل بیشتر به چربی، خشکی یا حساسیت پوست سر مربوط است، فقط در صورت شدید بودن یا همراهی با التهاب زیاد، بهتر است بررسی پزشکی شود.

علائم شوره سر چیست؟

پوسته‌های سفید یا زرد روی پوست سر
خارش
گاهی قرمزی یا التهاب پوست سر
 در موارد شدید، پوسته در ابروها یا اطراف بینی هم دیده می‌شود

علت شوره سر چیست؟

علت شوره سر متنوع است و به چربی، خشکی یا التهاب پوست سر مربوط می شود. عوامل ایجاد شوره سر را در ادامه توضیح خواهیم داد:
خشکی پوست سر: کمبود رطوبت باعث پوسته پوسته شدن و ریزش سلول های مرده می شود.
چربی بیش از حد پوست سر: چربی زیاد، محیط مناسب برای رشد قارچ را فراهم می کند. 
رشد قارچ مالاسزیا: این قارچ طبیعی پوست در صورت رشد بیش از حد باعث التهاب و پوسته ریزی می شود.
درماتیت سبوره ای: نوعی التهاب پوستی است که باعث پوسته های زرد و چرب می شود.
حساسیت به محصولات مو: برخی شامپوها، رنگ موها یا ژل های مو می توانند پوست سر را تحریک کنند.
شستشوی نامنظم موها: تجمع چربی و سلولهای مرده پوست باعث تشدید پوسته ریزی می شود.
استرس و تغییرات هورمونی: استرس، تعادل هورمونی و چربی طبیعی پوست سر را به هم ریخته و باعث ایجاد شوره می شود.

در چه شرایطی شوره سر بیشتر می شود؟

هرکسی ممکن است دچار شوره سر شود، اما برخی عوامل احتمال آن را افزایش می دهد:
سن: شوره سر معمولاً در جوانی شروع می شود و تا میانسالی ادامه دارد. البته افراد مسن هم گاه به آن دچار می شوند و برای برخی افراد هرگز کاملاً از بین نمی رود.
جنسیت در بدو تولد: شوره سر در مردان شایع تر از زنان است.
برخی بیماری ها: بیماری هایی که سیستم عصبی را درگیر می کند، مانند بیماری پارکینسون، بیشتر دچار شوره می شوند. همچنین ابتلا به HIV یا ضعف سیستم ایمنی می تواند احتمال شوره سر را بیشتر کند.

شوره سر چه فرقی با پوسته سر دارد؟

معمولاً همرمان با شوره، خارش نیز در سر به وجود می آید. رنگ شوره سفید یا زرد است و تعداد زیادی دارد. علت ایجاد شوره، چربی زیاد یا التهاب در کف سر ایجاد می شود.
در مقابل پوسته سر به علت خشکی پوست سر است، پوسته ها ریزتر و کمترند و خارش یا التهاب ایجاد نمی کنند.

شوره سر از کمبود کدام ویتامین است؟

شوره سر فقط به کمبود یک ویتامین خاص مربوط نمی شود. اما کمبود برخی ویتامین ها می تواند آن را تشدید کند.  از جمله این ویتامین ها عبارتند از:
ویتامین های گروه B (بخصوص B6 و B12): این ویتامین ها در سلامت پوست و تنظیم چربی نقش مهمی دارند.
بیوتین  (B7): کمبود آن باعث خشکی و پوسته ریزی می شود.
ویتامین D: در تنظیم سیستم ایمنی و سلامت پوست موثر است.
زینک (روی): کمبود آن باعث التهاب و شوره بیشتر می شود.

درمان خانگی شوره سر چیست؟

برای درمان خانگی شوره، می توان از مواد طبیعی ضد قارچ و تنظیم کننده چربی استفاده کرد.
چند ماده خانگی و ساده که به بهبود شوره سر و تنظیم چربی آن کمک می کند عبارتند از:
روغن نارگیل: 30 دقیقه قبل از حمام روی پوست سر ماساژ دهید، این ماده خاصیت ضد قارچ و مرطوب کنندگی دارد.
سرکه سیب: برای تنظیم PH پوست سر و کاهش شوره می توانید یک قسمت سرکه را با یک قسمت آب بعد از شستشو روی پوست سر بزنید و بعد از 10 الی 15 دقیقه آبکشی کنید.
آلوئه ورا: ژل تازه آلوئه ورا را 20 دقیقه روی پوست قرار دهید تا به کاهش پوسته ریزی و خشکی پوست سر کمک کند.
روغن درخت چای: روغن درخت چای خاصیت ضد قارچ دارد. برای بهره مندی از خاصیت این ماده، چند قطره از آن را داخل شامپو بریزید.
ماست: قرار دادن 20 تا 30 دقیقه ماست روی پوست سر، به کاهش پوسته ریزی کمک می کند.
اگر شوره شدید، مداوم یا همراه با قرمزی دارید، بهتر است از شامپو ضدشوره دارویی استفاده کنید یا به پزشک مراجعه کنید.

آیا شوره سر باعث ریزش مو می شود؟

شوره به طور مستقیم باعث ریزش مو نمی شود. اما اگر شوره شدید و همراه با خارش و التهاب باشد، خاراندن مداوم پوست سر به ریشه مو آسیب می زند و ریزش مو را بیشتر می کند.
در صورت وجود التهاب شدید مثل درماتیت سبوره ای، کنترل شوره معمولاً باعث کاهش ریزش مرتبط با آن می شود.

بهترین شامپو برای درمان شوره چه ویژگی هایی دارد؟

بهترین شامپو برای بهبود شوره علاوه بر تمیز کردن مو و کف سر می بایست عوامل ایجاد کننده شوره را هدف قرار دهد. ویژگی های یک شامپو خوب برای شوره عبارتند از:
عامل ضد شوره موثر: مثل کتوکونازول، زینک پیریتیون، سلنیوم سولفاید یا قطران که قارچ ها و التهاب را کنترل می کنند.
تنظیم چربی پوست سر: این شامپو می بایست کمک کند تا چربی بیش از حد که باعث رشد قارچ می شود کاهش یابد.
ملایم و بدون مواد حساسیت زا: شامپو ضد شوره می بایست بدون عطر شدید و سولفات های قوی باشد تا پوست سر، خشک و ملتهب نشود.
حفظ رطوبت: مرطوب کننده های ملایم در بهترین شامپو ضدشوره از خشکی بیش از حد کف سر جلوگیری می کند.
مناسب با نوع مو: با توجه به نوع موی خود اعم از خشک، چرب یا معمولی، به فرمولاسیون محصول توجه کنید تا ترکیبات مناسب با جنس موی خود را تهیه کنید.