6 راهکار درمان طبیعی منافذ باز پوست در خانه

منافذ باز پوست یکی از مشکلات رایج در مراقبت از پوست است که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو هستند. این منافذ به‌طور طبیعی روی پوست وجود دارند و مضر نیستند، اما زمانی که بزرگ‌تر از حد معمول می‌شوند، می‌توانند ظاهر پوست را تحت‌تأثیر قرار دهند و احساس ناخوشایندی ایجاد کنند. در این مقاله، به شما کمک خواهیم کرد تا با شناسایی علل و ارائه راهکارهای مؤثر، پوستی صاف، یکدست و شاداب داشته باشید و زیبایی طبیعی پوستتان را بازگردانید.  

منافذ باز پوست به چه معناست؟

منافذ باز پوست، فرورفتگی‌هایی در سطح پوست هستند که در اطراف فولیکول‌های مو قرار دارند. هر یک این از منافذ حاوی یک فولیکول مو و یک غده چربی هستند و وظیفه اصلی آن‌ها، انتقال عرق و سبوم (چربی طبیعی پوست) به سطح پوست است. این فرآیند به پوست کمک می‌کند تا رطوبت خود را حفظ کرده و از آن در برابر عوامل خارجی محافظت نماید.اما زمانی که تولید سبوم بیش از حد افزایش یابد یا منافذ مسدود شوند، این منافذ بزرگ‌تر و قابل‌مشاهده‌تر می‌شوند. بزرگ شدن منافذ پوست مشکلی شایع است که معمولاً در دوران نوجوانی یا بزرگسالی بروز می‌کند. این مشکل بیشتر در نواحی صورت که تولید چربی بیشتری دارند، مانند بینی، پیشانی و چانه (که به آن‌ها منطقه  T گفته می‌شود)، مشاهده می‌شود.

انواع مختلف منافذ باز پوست

منافذ بزرگ پوست می‌توانند به طور چشمگیری ظاهر پوست را تحت تأثیر قرار دهند و سطح آن را ناهموار نشان دهند؛ این منافذ بر اساس اندازه و شکل‌شان به سه دسته اصلی تقسیم می‌شوند:

منافذ با ظاهر گرد

این منافذ بیشتر در پوست‌های چرب و مستعد آکنه، به‌ویژه در ناحیه T صورت ظاهر می‌شوند. برای بهبود آن‌ها میبایست از وسایل مراقبت پوست برای کنترل چربی و پاک‌کننده استفاده کرد.

منافذ با ظاهر کشیده‌

این منافذ بیشتردر پوست‌های خشک یا حساس دیده می‌شوند و معمولاً کوچکتر هستند. برای کاهش آن‌ها استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده برای آبرسانی و تغذیه پوست توصیه می‌شود.

منافذ با تغییر شکل ناشی از پیری

این منافذ به دلیل پیری و کاهش کلاژن ایجاد می‌شوند و به دلیل کاهش خاصیت ارتجاعی و شل شدن پوست، به شکل قطرات آب یا حرف Y ظاهر می‌گردند. استفاده از محصولات تقویت‌کننده کلاژن برای بهبود آن‌ها مفید است.

دلایل باز شدن منافذ پوست

عوامل مختلفی می‌توانند باعث بزرگ شدن منافذ پوست شوند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین علل آن اشاره می‌کنیم:

ژنتیک

 ویژگی‌های پوستی مانند اندازه منافذ ممکن است از والدین به ارث برسد.

افزایش سن

با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش یافته و پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، که موجب بزرگ شدن منافذ می‌شود.

تولید چربی زیاد

غدد چربی فعال و سلول‌های مرده می‌توانند منافذ را مسدود کرده و باعث بزرگ‌تر شدن آنها شوند.

آسیب‌های ناشی از نور خورشید

نور خورشید باعث تخریب کلاژن و الاستین پوست و در نتیجه گشاد شدن منافذ می‌شود.

عادات نادرست مراقبت از پوست

پاکسازی پوست در خانه می بایست به طور منظم در روتین پوستی قرار بگیرد. اگر این کار را درست انجام ندهیم یا از محصولات بی کیفیت استفاده کنیم منجر به جمع شدن چربی و سلول های مرده و در نتیجه باز شدن منافذ پوست می شود.

عوامل محیطی

التهاب و گشاد شدن منافذ، می تواند از تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو یا استرس باشد.

عدم تعادل هورمونی

تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، بارداری یا یائسگی می‌توانند تولید سبوم را افزایش داده و منافذ را گشاد کنند.

آکنه مزمن

 آکنه باعث انسداد منافذ شده و با ایجاد جوش‌های سرسیاه و سرسفید، منافذ را بزرگ‌تر می‌کند.

کمبود مواد مغذی و بیماری

کمبود ویتامین‌ها، به ویژه ویتامین  A، و برخی بیماری‌ها مانند رادیودرماتیت مزمن که ناشی از تابش طولانی‌مدت یا مکرر اشعه‌های رادیویی یا اشعه‌های یونیزه‌کننده میباشد، می‌توانند به بزرگ شدن منافذ کمک کنند.

درمان منافذ باز پوست

روش‌های درمانی مختلفی برای بهبود ظاهر منافذ باز پوست وجود دارد که از مراقبت‌های خانگی ساده تا درمان‌های پزشکی پیشرفته متغیر است. این روش‌ها می‌توانند به صورت مستقل یا ترکیبی از یکدیگر برای دستیابی به نتایج بهتر و مؤثرتر مورد استفاده قرار گیرند.

1.    استفاده از یخ

استفاده از یخ می‌تواند به کاهش اندازه منافذ بزرگ شده و سفت کردن پوست کمک کند. سرمای یخ باعث انقباض موقت منافذ و کاهش التهاب پوست می‌شود، که در نتیجه منافذ باز کوچک‌تر به نظر می‌رسند. برای استفاده یک تکه یخ را در یک پارچه نخی تمیز پیچیده و به آرامی روی صورت، به ویژه در نواحی با منافذ باز (مثل بینی، پیشانی و چانه) بمالید. این عمل را برای 1 تا 2 دقیقه ادامه دهید. از استفاده مستقیم یخ روی صورت خودداری کنید.

2.    جوش شیرین

جوش شیرین با خواص لایه‌برداری و جذب چربی، به کوچک‌تر شدن منافذ و بهبود ظاهر پوست کمک می‌کند. برای استفاده یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با مقداری آب مخلوط کرده تا خمیر شود. این خمیر را به صورت خود بمالید و به صورت آرام ماساژ دهید. سپس با آب ولرم بشویید.

3.    گلاب و آب خیار

ترکیب خیار و گلاب به تسکین پوست، تنظیم رطوبت آن و کوچک‌تر شدن منافذ کمک می‌کند. برای استفاده مقداری آب خیار و گلاب را با هم مخلوط کنید و به کمک یک پد پنبه‌ای روی پوست تمیز خود بمالید. این محلول را بگذارید تا چند دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب سرد بشویید.

4. استفاده از ماسک های صورت خانگی

ماسک‌های صورت با ترکیب مواد مختلف، اندازه منافذ را کاهش داده و همچنین به درمان جوش صورت کمک می کند. در اینجا برخی از ماسک‌های مفید برای درمان منافذ باز آورده شده است: 

ماسک خاک رس

ماسک سفیده تخم‌مرغ

ماسک گوجه‌فرنگی

ماسک عسل و ماست

5. استفاده از روغن‌های گیاهی طبیعی

برخی روغن‌ها با خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی دارند که به پاکسازی و کاهش التهاب منافذ کمک می‌کند. به طور مثال روغن اسطوخودوس و رزماری ا زجمله محبوب‌ترین روغن‌ها برای این منظور هستند. چرا که خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دارند که می تواند به درمان طبیعی و موثر منافذ باز کمک کنند. برای این منظور می توانید چند قطره از هر کدام را با روغن نارگیل یا جوجویا مخلوط کرده و روی پوست ماساژ دهید.

6. انتخاب محصولات آرایشی وبهداشتی مناسب

محصولات حاوی اسید سالیسیلیک

این اسید به عمق منافذ پوست نفوذ کرده و به‌ویژه برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه مفید است. اسید سالیسیلیک با تمیز کردن منافذ از آلودگی‌ها، روغن و سلول‌های مرده، به کاهش اندازه منافذ و جلوگیری از مسدود شدن آن‌ها کمک می‌کند.

محصولات حاوی نیاسینامید

نیاسینامید یک ترکیب موثر برای درمان منافذ باز است. این ماده با تنظیم تولید سبوم، از مسدود شدن منافذ جلوگیری کرده و به کوچک‌تر شدن آن‌ها کمک می‌کند. همچنین با تقویت سد پوستی، رطوبت پوست را حفظ کرده و از آسیب‌های محیطی که می‌توانند منافذ را بزرگ‌تر کنند، جلوگیری می‌کند. نیاسینامید با خواص ضد التهابی خود، التهاب را کاهش داده و ظاهر منافذ را بهبود می‌بخشد.

محصولات حاوی رتینول

برای درمان منافذ باز پوست، استفاده از محصولات حاوی رتینول می‌تواند موثر باشد. رتینول با افزایش تولید کلاژن و تسریع بازسازی سلول‌ها، به کاهش ظاهر منافذ کمک می‌کند. بهترین زمان استفاده از آن شب‌هاست، زیرا پوست به نور خورشید حساس می‌شود. 

محصولات غیر کومدون‌زا

برای درمان منافذ باز صورت، بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که منافذ را مسدود نکنند. وقتی منافذ پوست مسدود می‌شوند، به دلیل تجمع چربی، سلول‌های مرده و سایر ناخالصی‌ها، پوست نمی‌تواند به‌طور طبیعی تنفس کند و این انسداد باعث فشار در داخل منافذ و بزرگ‌تر شدن آن‌ها می‌شود. 
هنگام انتخاب محصولات مراقبتی، به عباراتی مانند «غیر کومدون‌زا»، «بدون روغن» یا «منافذ را مسدود نمی‌کند» توجه کنید تا از انسداد منافذ جلوگیری و از بروز مشکلات پوستی پیشگیری کنید.

عوارض منافذ باز پوست

منافذ باز پوست می‌توانند به دلایل مختلفی بزرگ‌تر به نظر برسند و در برخی افراد باعث ایجاد مشکلات و عوارضی برای پوست شوند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین عوارض منافذ باز پوست اشاره می‌کنیم:

ایجاد جوش‌های سرسیاه و سرسفید

در نوجوانان و بزرگسالانی که مستعد آکنه هستند، ممکن است منافذ پوست به دلیل تجمع چربی اضافی، سلول‌های مرده و باکتری‌ها مسدود شوند که این مسدود شدن می‌تواند منجر به شکل‌گیری جوش‌های سرسیاه یا سرسفید گردد.

افتادگی و شل شدن پوست

در افرادی که به پیری پوست دچار شده‌اند، منافذ باز ممکن است بزرگ‌تر به نظر برسد و در کنار کاهش تولید کلاژن و الاستین، باعث شل شدن و افتادگی پوست شود. این وضعیت ممکن است به ایجاد خطوط ریز و چین و چروک‌های پوستی نیز منجر گردد. 

مشکلات آرایشی 

منافذ باز می‌توانند باعث ایجاد ظاهری ناهموار و زبر در پوست شوند که هنگام استفاده از لوازم آرایشی به‌ویژه کرم‌پودر، به وضوح دیده می‌شود. این مسئله می‌تواند منجر به پخش شدن و ماسیدگی مواد آرایشی روی پوست، ایجاد لک‌های ناصاف و در نهایت ظاهری ناخوشایند و غیرطبیعی شود.

افزایش چربی و براق شدن پوست

منافذ باز به دلیل ترشح بیشتر سبوم (چربی طبیعی پوست)، می‌توانند باعث چرب‌تر شدن نواحی خاصی از صورت شوند، به ویژه در نواحی بینی، پیشانی و گونه‌ها. این امر می‌تواند منجر به براق شدن پوست و ایجاد ظاهری ناخوشایند شود.

پیشگیری از باز شدن منافذ پوست

رعایت یک روتین مراقبتی مناسب می‌تواند از بزرگ شدن منافذ پوست جلوگیری کند. در اینجا چند نکته ساده برای حفظ سلامت پوست و پیشگیری از مشکلات آن آورده شده است:

رژیم غذایی متعادل

مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به سلامت پوست کمک کند. همچنین، کاهش مصرف غذاهای چرب، شیرینی‌ها و غذاهای فرآوری‌شده به کنترل ترشح چربی پوست و جلوگیری از بروز منافذ باز کمک خواهد کرد.

استفاده از ضد آفتاب

برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از نور خورشید و پیشگیری از بزرگ شدن منافذ به دلیل پیری زودرس، هر روز از ضد آفتاب با طیف وسیع و SPF 30+ استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض اشعه UV می‌تواند باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست شود و در نتیجه منافذ را بزرگ‌تر کند.

شستن صورت

شستشوی صورت دو بار در روز با آب ولرم و یک پاک‌کننده ملایم به پاکسازی پوست از چربی اضافی و آلودگی‌ها کمک می‌کند. این کار مانع از تحریک پوست و جلوگیری از بزرگ شدن منافذ می‌شود.

لایه‌برداری منظم

لایه‌برداری منظم به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و از تجمع آن‌ها در منافذ جلوگیری می‌کند. این عمل پوست را صاف و شاداب نگه می‌دارد و از گشاد شدن منافذ پیشگیری می‌کند.

هیدراته نگه داشتن پوست

نوشیدن مقدار کافی آب و استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب برای نوع پوست، به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی و تحریک آن که می‌تواند موجب گشاد شدن منافذ شود، جلوگیری می‌کند.

اجتناب از سیگار کشیدن

سیگار کشیدن باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست می‌شود و می‌تواند منجر به شل شدن پوست و بزرگ شدن منافذ گردد. ترک سیگار به سلامت پوست کمک می‌کند.

روش‌های کلینیکی برای درمان منافذ باز پوست

این روش‌ها تحت نظر متخصص پوست و در کلینیک‌های معتبر انجام می‌شوند و می‌توانند به بهبود کیفیت پوست و کاهش منافذ کمک کنند.

میکرودرم ابریژن

این روش با استفاده از کریستال‌های ریز برای لایه‌برداری سطحی پوست به حذف سلول‌های مرده کمک کرده و باعث باز شدن منافذ می‌شود.

فیشیال تخصصی

این روش با استفاده از دستگاه‌های خاص، پوست را از آلودگی‌ها، چربی‌ها و سلول‌های مرده پاک می‌کند و رطوبت مورد نیاز پوست را تأمین می‌کند. این فرآیند باعث کاهش منافذ باز و بهبود بافت پوست می‌شود.

داروهای خوراکی و پمادهای موضعی

برای کاهش چربی پوست و کوچک‌تر شدن منافذ، می‌توان از داروهایی مانند آکوتان یا اسپیرونولاکتون استفاده کرد. همچنین، کرم‌ها و پمادهای مخصوص درمان آکنه و التهاب، مانند هیدروکورتیزون، برای کاهش تورم و قرمزی پوست مؤثر هستند.