روتین مراقبت از پوست خشک؛ راهنمای کامل صبح، شب و هفتگی

برای مراقبت و سلامتی پوست می بایست روتین مراقبت از پوست خود را رعایت کنیم تا بتوانیم پوستی سالم و همچنین زیبا داشته باشیم. ما اینجا هستیم تا نحوه مراقبت و انجام روتین پوستی خشک را به صورت کامل و جامع آموزش دهیم و به ترکیبات یا محصولاتی که پوست خشک به آن نیازمند است اشاره کنیم.

قبل از هرچیز باید بدانیم که روتین پوستی به طور کلی دوبار در روز، یعنی صبح و شب انجام می شود. برخی از مراقبت ها نیز به طور هفتگی یا ماهانه انجام می شود.

علت پوست خشک چیست؟

علت خشک بودن پوست به عوامل مختلفی بستگی دارد که برخی از آنها کاملاً قابل درمان و برخی دیگر فقط قابل کنترل هستند. در اینجا به برخی از این عوامل می پردازیم:

تغییر فصل یا محیط

آب و هوای سرد و خشک، دوش آب داغ و شوینده های نامناسب می توانند باعث خشکی پوست شوند که این نوع از خشکی پوست کاملاً با تغییر محصولات مراقبتی پوست و استفاده از محصولات با کیفیت کاملاً قابل درمان هستند.

کم آبی بدن

نوشیدن آب کافی و میوه های آب دار و استفاده از سرم های آبرسان پوست می توانند کمک کننده باشند.

سبک زندگی نادرست و استرس

با بهبود سبک زندگی، ورزش، خواب کافی و آرامش روانی قابل بهبود هستند.

ژنتیک و ساختار پوست

اگر به طور ژنتیکی پوست خشک دارید نمی توانید آن را به طور کامل درمان کنید. اما با انجام روتین منظم و استفاده از مرطوب کننده ها و سرم های آبرسان قوی می توانید به بهبود آن کمک کنید.

نکات مهم در مورد محصولات مراقبت از پوست خشک

همه محصولات مراقبتی اعم از شوینده، کرم آبرسان، تونر و ... حاوی آبرسان باشند.

ترکیبات حساسیت زا مثل پارابن یا الکل نداشته باشند.

همچنین بهتر است عطر یا اسانس قوی نداشته باشند.

ترکیبات نرم کننده مثل روغن داشته باشند.

برای اینکه چربی های طبیعی پوست حذف نشود بهتر است از شوینده بدون سولفات استفاده شود.

حاوی آنتی اکسیدان یا ویتامین E باشند.

روتین روزانه برای پوست خشک

پاک کننده ملایم پوست خشک

در این مرحله می توانید از فوم یا کرم های مخصوص پوست خشک استفاده کنید و پوست خود را از آلودگی ها و آرایش پاک کنید. قبل از شوینده می توانید از میسلار واتر پوست خشک هم استفاده کنید تا به آرامی و بدون فشار آرایش و ضد آفتاب را از روی پوست بردارید.

سرم آبرسان پوست خشک

از سرم هایی که ترکیبات آبرسان دارند استفاده کنید.

اگر پوست شما کم آب است و هنگام آرایش کدر یا تکه تکه می شود، حس کشیدگی یا سفت شدن دارد و زبر است بهتر است از سرم هیالورونیک اسید استفاده کنید که مستقیم آب را جذب پوست کند.

اگر کل پوست شما خشک نیست و برخی قسمت ها تحریک پذیر، خشک یا قرمز شده از نیاسینامید استفاده کنید.

اگر پوست شما از خشکی پوسته پوسته شده، حس سوختگی دارد یا ملتهب شده است بهتر است از سرم پانتول یا پرو ویتامین B5 استفاده کنید. این سرم به پوست آرامش داده و آن را ترمیم می کند.

کرم آبرسان روز

کرم آبرسان روز می بایست سبک بوده و سریعاً جذب پوست شود. هدف استفاده از کرم آبرسان این است که پوست در طول روز نرم، بدون کشیدگی و با طراوت باشد.
کرم آبرسان روز بهتر است حاوی آنتی اکسیدان باشد تا از پوست در برابر آسیب های محیطی مراقبت کند. همچنین باید فاقد الکل و پارابن باشد.

کرم ضد آفتاب

به بافت ضد آفتاب دقت کنید. بافت کرمی یا لوسیونی برای ضد آفتاب پوست خشک مناسب تر از بافت های ژله ای یا فلوئید مات هستند. توجه کنید که کرم ضد آفتاب محافظت بالایی در برابر اشعه خورشید داشته و مثل همیشه فاقد الکل و پارابن باشد.

روتین پوست خشک قبل از خواب

شستن صورت

با همان شوینده صبح، پوست خود را از آلودگی، عرق و کرم ها پاک کنید. می توانید قبل از این مرحله برای پاک شدن بهتر آرایش از میسلار واتر استفاده کنید تا برای شستشو نیازی به فشار دادن پوست نداشته باشید.

تونر آبرسان

تونر برای تنظیم ph  پوست ضروری است و پوست را برای استفاده از کرم تغذیه کننده شب آماده می کند.

روغن صورت

قبل از خواب به جای سرم می توانید از روغن استفاده کنید. می توانید از روغن نارگیل، جوجویا، آووکادو یا شی باتر استفاده کرده و پوست خود را با آن ماساژ دهید. این کار به طرز چشمگیری به سلامتی و نرمی پوست کمک خواهد کرد.

مرطوب کننده شب

بهتر است برای شب از کرم مرطوب کننده ای که حاوی مواد نرم کننده هستند استفاده کنید تا در طول شب پوست از مواد مغذی آن استفاده کند. بعد از اینکه روغن به طور کامل جذب پوست شد، کرم شب را به پوست خود بزنید.

پوست خشک صورت را چگونه درمان کنیم؟

برای درمان پوست خشک صورت علاوه بر مراقبت روزانه و انجام روتین پوستی به طور منظم می بایست به عوامل دیگری نیز توجه  داشته باشید که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد:
•    در فصل سرد و آب و هوای خشک یا حتی شب ها که پوست خشک حالت کشیدگی دارد، میتوانید از وازلین یا لوسیون های آلوئه ورا برای بهبود بافت پوست استفاده کنید.
•    هفته ای دو بار از ماسک هایی که به آبرسانی عمیق پوست می پردازند، استفاده کنید. ماسک هایی که حاوی عسل، شیر، روغن زیتون یا آووکادو هستند می توانند موثر باشند.
•    در طول روز از اسپری های آبرسان استفاده کنید. هر چند ساعت یک بار به وسیله یک اسپری آبرسان، پوست خود را فوری آبرسانی کنید. این اسپری ها حتی روی آرایش نیز می توانند رطوبت پوست را حفظ کنند.
•    هفته ای یک بار با لایه بردارهای ملایم پوست خود را لایه برداری کنید تا سلول های مرده از بین بروند. از اسکراب هایی که زبر هستند به هیچ عنوان استفاده نکنید.