5 مرحله برای انجام روتین پوست خشک خانگی

خشکی پوست یکی از یکی از رایج‌ترین نگرانی‌ها در مراقبت از پوست است که بسیاری از ما با آن مواجه هستیم. چه به‌طور طبیعی پوست خشک داشته باشید و چه تغییرات فصلی یا دیگر عوامل باعث خشکی آن شده باشند، داشتن یک روتین پوستی ساده و مناسب می‌تواند تغییرات شگفت‌انگیزی ایجاد کند. در این مقاله با ما همراه شوید تا به شما نشان دهیم چگونه با استفاده از روش‌های ساده و مؤثر، پوستتان را دوباره آبرسانی کرده و درخشندگی و طراوت طبیعی آن را بازگردانید.

خشکی پوست چیست؟

خشکی پوست زمانی اتفاق می‌افتد که پوست نتواند رطوبت کافی را در خود حفظ کند. پوست از چندین لایه تشکیل شده و یک سد طبیعی برای محافظت از بدن به وجود می‌آورد. به طور طبیعی، پوست ماده‌ای روغنی به نام سبوم تولید می‌کند تا از تبخیر آب جلوگیری کند. وقتی تولید سبوم کاهش می‌یابد، پوست رطوبت خود را از دست داده و دچار خشکی می‌شود.  این مشکل  اغلب موقتی یا فصلی است، اما برای برخی افراد، خشکی پوست می‌تواند به یک مشکل مزمن و طولانی‌مدت تبدیل شود.

نشانه‌های پوست خشک عبارتند از:

احساس سفتی و کشیدگی پوست (به خصوص بعد از دوش یا حمام)

خشکی و زبری پوست

خارش و قرمزی

خطوط ریز و ترک‌های سطحی

پوسته‌پوسته شدن از خفیف تا شدید

ترک‌های عمیق که ممکن است خونریزی کنند

تغییر رنگ پوست به خاکستری در پوست‌های تیره  

نحوه شناسایی پوست خشک در خانه

برای تعیین نوع پوست خود در خانه می توانید یک آزمایش ساده انجام دهید.

پس از شستشوی صورت، اجازه دهید پوستتان حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه خشک شود. سپس به پوست خود دست بزنید. اگر احساس خشکی، کشیدگی یا پوسته‌پوسته شدن کردید، پوست شما خشک است. اگر پوست شما چرب یا براق به نظر می‌رسد، به این معناست پوست شما چرب است.

دلایل خشکی پوست 

بسیاری از عوامل، از جمله شرایط محیطی و برخی مسائل سلامتی، می‌توانند باعث خشکی پوست شوند. هر کسی ممکن است دچار خشکی پوست شود، اما برخی افراد به دلیل عوامل محیطی، شغل، سابقه بیماری یا فعالیت‌هایشان در معرض خطر بیشتری قرار دارند. از جمله عواملی که می‌توانند باعث خشکی پوست بشوند عبارتند از: 

عوامل محیطی

کمبود ویتامین یا مواد معدنی 

بالا رفتن سن

شرایط سلامتی و ژنتیک

برخی مشاغل

تغییرات هورمونی 

درمان‌های پزشکی 

حمام طولانی با آب داغ

روتین خانگی پوست خشک

پوست خشک نیاز به یک روال مراقبتی روزانه دارد که آن را هیدراته کرده و به بازسازی سد محافظ طبیعی آن کمک کند. درمان‌های طبیعی زیادی برای پوست خشک وجود دارند که برخی از آن‌ها به‌ویژه برای صورت بسیار مؤثر هستند. در ادامه به معرفی بهترین درمان‌های خانگی برای پوست خشک خواهیم پرداخت.

شستشوی صورت

برای شستن پوست خشک به جای آب داغ، با آب ولرم صورت خود را بشویید و همچنین به هیچ عنوان از صابون برای شستشوی پوست خشک استفاده نکنید. 

اگر از محصولات بهداشتی موجود در بازار استفاده می کنید بهتر است آنهایی را که حاوی شیر، آلوئه ورا، روغن بادام، عسل، روغن نارگیل، خیار و روغن آرگان هستند استفاده کنید. همینطور اگر محصولات خانگی را ترجیح می دهید آنها را به منظور پاکسازی به طور مستقیم به عنوان پاک کننده روی پوست خود ماساژ دهید.

اسکراب طبیعی 

کسانی که پوست خشک دارند بهتر است هفته ای یک بار از لایه بردار استفاده کنند تا هم سلول های مرده از بین برود و هم مرطوب کننده ها راحت تر جذب پوست بشوند. برای این منظور بهتر است از لایه بردارهایی استفاده کنید که مواد ملایمی دارند و باعث خشکی یا تحریک پوست نمی شوند. برای استفاده از لایه بردارهایی که در بازار وجود دارند مطمئن شوید که بافت آنها روغنی است تا هم پوست شما را تغذیه کرده و هم آن را لایه برداری کند. در ادامه سه نمونه از لایه بردارهای خانگی را معرفی می کنیم.

اسکراب شکر و عسل

همیشه کنار ماده اسکرابی که دارید یک ماده برای آبرسانی به پوست نیز به کار گیرید تا پوست شما دچار خشکی بیشتر نشود. در این اسکراب شکر به عنوان لایه بردار طبیعی و عسل به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کنند. هر کدام از آنها را به اندازه یک قاشق با هم ترکیب کرده و حدود 2 تا 3 دقیقه روی پوست صورت خود ماساژ دهید و بعد از اینکه مطمئن شدید مواد به پوست شما جذب شده است صورت خود را با آب ولرم بشویید.

اسکراب قهوه و روغن نارگیل

قهوه به از بین بردن سلول های مرده پوست و روغن نارگیل به آبرسانی پوست می پردازد. برای این منظور یک قاشق غذاخوری پودر قهوه را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب کرده و برای چند دقیقه روی پوست ماساژ دهید و با آب ولرم بشویید.

اسکراب آلوئه ورا و شکر

شکر پوست را لایه برداری کرده و آلوئه ورا آن را آبرسانی و تسکین می دهد. یک قاشق از هرکدام را با هم مخلوط کرده و روی پوست ماساژ دهید و بعد از چند دقیقه با آب ولرم بشویید.

ماسک‌های آبرسان خانگی

یکی از روش‌های مؤثر برای آبرسانی و تسکین پوست خشک، استفاده از ماسک‌های خانگی است که به راحتی در منزل تهیه می‌شوند. این ماسک‌ها نه تنها رطوبت پوست را تأمین می‌کنند، بلکه به تغذیه و بازسازی آن نیز کمک می‌کنند. در ادامه، برخی از بهترین ماسک‌های آبرسان خانگی را معرفی می‌کنیم. 

ماسک آووکادو و عسل

آووکادو و عسل به‌عنوان آبرسان عمل کرده و پوست خشک را تغذیه می‌کنند. آووکادو اسیدهای چرب ضروری دارد و عسل رطوبت را جذب و حفظ می‌کند. برای استفاده، آووکادو را له کرده و با 1 قاشق عسل مخلوط کنید. این ترکیب را 15-20 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس بشویید.

ماسک ماست و بلغور جو دوسر

ماست لایه‌برداری ملایم انجام می‌دهد و بلغور جو دوسر پوست را تسکین می‌دهد. این ترکیب خشکی پوست را کاهش داده و باعث درخشندگی می‌شود. ماست و بلغور جو دوسر را مخلوط کرده و 15 دقیقه روی پوست بگذارید، سپس بشویید.

ماسک نارگیل و موز

موز و روغن نارگیل پوست را هیدراته و درخشان می‌کند. برای تهیه، موز را له کرده و با 1 قاشق شیر نارگیل مخلوط کنید. این ماسک را 15-20 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس شستشو دهید.

خیار و آلوئه‌ورا

خیار به پوست آبرسانی کرده و آلوئه‌ورا آن را تسکین می‌دهد. برای تهیه، خیار را پوره کرده و با 1 قاشق ژل آلوئه‌ورا مخلوط کنید. 15 دقیقه بگذارید بماند و سپس بشویید.

روغن‌های گیاهی

استفاده از روغن صورت بعد از سرم و مرطوب‌کننده به آبرسانی بیشتر پوست کمک می‌کند. برای روز می‌توان از روغن‌های سبک و برای شب از روغن‌های غنی‌تر استفاده کرد. روغن‌ها حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند که به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و آن را هیدراته نگه می‌دارند. برای بهترین نتیجه، روغن را بلافاصله بعد از شستن صورت یا بدن، در حالی که پوست هنوز مرطوب است، بزنید تا رطوبت در پوست حفظ شود. روغن‌های مناسب برای پوست خشک عبارتند از:

روغن آرگان

روغن آرگان غنی از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این روغن به ترمیم پوست خشک کمک کرده و خطوط ریز را کاهش می‌دهد. این روغن به بازسازی پوست آسیب‌دیده و حفظ رطوبت آن نیز کمک می‌کند.

روغن کالاندولا

این روغن خاصیت ضد التهابی دارد و برای تسکین پوست‌های تحریک‌شده و خشک بسیار مناسب است. روغن کالاندولا کمک می‌کند تا التهاب و خشکی پوست کاهش یابد.

روغن آووکادو

این محصول سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 است و به تغذیه و بازسازی پوست خشک کمک کرده و باعث نرم و هیدراته شدن آن می‌شود.

روغن نارگیل

روغن نارگیل به دلیل خواص مرطوب‌کنندگی و ضد باکتریایی، پوست خشک و حساس را تسکین داده و آن را نرم و نرم نگه می‌دارد. این روغن همچنین به حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کند.

روغن جوجوبا

این روغن به تنظیم رطوبت طبیعی پوست کمک کرده و آن را نرم و هیدراته نگه می‌دارد. روغن جوجوبا همچنین مشابه سبوم پوست عمل کرده و برای پوست‌های خشک و حساس ایده‌آل است.

تونر خانگی

تونرها به بازسازی رطوبت پوست کمک کرده و آن را هیدراته نگه می‌دارند. تونرهای طبیعی، فاقد الکل و مواد شیمیایی خشن هستند که می‌توانند پوست را خشک‌تر کنند. برای استفاده، تونر را روی پد پنبه‌ای بریزید یا با دست‌ها به سمت بالا روی پوست بمالید تا پوست نرم و هیدراته بماند. برخی از بهترین تونرهای طبیعی برای پوست خشک عبارتند از : 

گلاب

گلاب را می‌توانید به‌طور مستقیم روی پوست بزنید یا آن را با آب مقطر رقیق کنید. این تونر طبیعی به تسکین و آبرسانی پوست خشک کمک می‌کند.

چای سبز

چای سبز را دم کرده و پس از سرد شدن، آن را روی پوست بزنید. این تونر سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست که به کاهش التهاب پوست خشک کمک می‌کند.

آب خیار

خیار را رنده کرده، آب آن را بگیرید و به‌عنوان تونر روی پوست بزنید. این تونر پوست خشک را آبرسانی و تسکین می‌دهد.

نکات مهم جلوگیری از خشکی پوست

آسیب‌های ناشی از آفتاب می‌توانند پوست را پیر کرده و سد چربی پوست را از بین ببرند. همیشه از کرم روز SPF برای محافظت استفاده کنید.

شستن صورت با آب داغ روغن‌های مغذی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی پوست می‌شود، بنابراین بهتر است از آب ولرم یا خنک استفاده کنید.

برای داشتن پوستی هیدراته، باید آب کافی بنوشید. فقط استفاده از مرطوب‌کننده‌ها بدون آبرسانی درونی اثر نخواهد داشت.

محصولات حاوی الکل می‌توانند پوست را خشک کنند، بنابراین باید از این محصولات و مواد قابض مانند فندق جادوگر خودداری کرد.

همچنین، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب نوع پوست شما می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند. برای مثال، افرادی که پوست حساس دارند باید از محصولات ملایم و فاقد مواد تحریک‌کننده استفاده کنند.